适老性行程规划
交通建议：西宁机场至贵德车程约1.5小时，可选择预约无障碍包车（青A牌照车辆优先），沿途停靠拉脊山观景台（海拔3820米，短暂停留避免高原反应）。
核心适游景点
- 贵德国家地质公园：丹霞地貌观光车道直达核心区，铺设无障碍栈道，配备老年人休息亭
- 黄河清湿地公园：平缓木栈道环线（全长1.2公里），可观测黑颈鹤等珍禽，建议晨间游览
- 玉皇阁古建筑群：明代古建筑，景区提供电动观光车服务（60岁以上凭证件半价）
养生特色体验
扎仓温泉疗养中心（水温47℃含硫矿物质）设有浅池专区，建议每次浸泡不超过15分钟。藏药浴馆提供传统「五味甘露浴」体验（需提前预约）。
住宿餐饮推荐
贵德温泉宾馆（无障碍客房）、梨苑林卡度假村（园林式平层建筑）。餐饮首选清雅老灶台（供应牦牛骨汤、青稞粥等软食）。
健康提示
日均海拔2200米较适合老年人，建议备妥便携氧气瓶（县城药店有售）。昼夜温差8-10℃，需准备抓绒外套及防晒装备。医疗支援可联系贵德县人民医院（24小时急诊）。